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2020.07.08

夏バテ防止に! おススメの食べ物

こんにちは!

浜松駅ビル3階にあるリラクゼーションサロン

「はんずメイワン店」山下です。

雨が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

太陽が出ていないにもかかわらず蒸し暑い日もあり、夏が近づいているのを実感しますね。

夏は暑さで食欲が落ち、体調を崩したり夏バテになることも多い季節。

食べやすいものや栄養価が高いものを食べて、酷暑を乗り切りたいですね。

夏バテ防止と言えば、土用の丑の日のうなぎを思い浮かべる方も、多いのではないでしょうか。

この風習は江戸時代後半、蘭学者の平賀源内が、うなぎ屋さんに頼まれて広げたものです。

つまり広告宣伝の為に作られた風習ですが、あながち根拠のないものでもありません。

まず、土用は季節の変わり目に当たるので、体調を崩しやすい時期になります。

さらに、うなぎはビタミンAやビタミンB群が豊富に含まれているため、疲労回復や食欲増進に効果があります。

夏に食べるにはぴったりですね。

 

日本最古の歌集と言われる「万葉集」にも、夏痩せ対策にうなぎを取り寄せた歌が載っています。

平賀源内が広める前から、夏バテ防止にうなぎを食べる事はあったようですね。

うなぎの他にも、うどん、ウリ、梅干し、牛肉(ウシ)など「う」の付く食べ物を食べるといいと言われます。

暑い季節でも食べやすいもの、栄養のある物が選ばれていますね。

 

これから暑い季節になりますが、体調に気を付けて乗り切りましょう。

 

 

リラクゼーションサロン はんずメイワン店

浜松駅ビル メイワン3階/TEL:053-458-2382

営業時間:AM10:00~PM20:00(受付終了時間PM19:45)

 

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