【公式】はんずメイワン店 | 浜松駅ビルメイワン | マッサージ好きが認める施術 | 浜松市中区 | 肩こり | 腰痛 | 足つぼ

はんずメイワンブログ,トピックス

2017.07.18

体感トレーニング

こんにちは!

浜松駅ビル3階にあるリラクゼーションサロン

「はんずメイワン店」内山です!

 

私事ですが..

7月の終わりにプールに行こうと思い

必死で筋トレやっています(笑)

休憩中筋トレ、仕事後はたまにランニング 😈 

最近友達がこれいーよーって言ってきたイラスト..

なにかと思ったら

こうゆうことみたいです!笑

 

この状態をキープすると体幹を鍛えられます♪

ポイントは地面と平行に

注意するところは、お尻をあげすぎないようにお腹に力をいれることです 💡 

これ、かなり全身に効くんです ➡ 😡 

1分だけでもプルプルしてしまいます。。

慣れてきたら1分10秒..1分20秒..と10秒ずつでもその状態をキープする時間を

徐々に増やしていくと良いみたいです☆★

(友達曰く)

以前部活で体幹トレーニングでこれもやってたのですが..

やっぱり高校時代とはきつさが違いますね|д゚)

頑張ります 😎  😎  😎 

 

——————————————————

リラクゼーションサロン はんずメイワン店

浜松駅ビル メイワン3階/TEL:053-458-2382

営業時間:AM10:00~PM20:00(受付終了時間PM19:45)

LINEはタイムリーなお得な情報が届きます!

【@yvt0479l】(ワイブイティー ゼロ 479 エルです!)

こちらをクリック👇

友だち追加

——————————————————

ご予約はこちら!  053-458-2382
営業時間:AM10:00~PM20:00
※受付終了時間PM19:45
 ネット予約はこちら
ページトップ